4月は　2回の練習会を予定しています。

☆ ジュニア初心者対象練習会詳細 ☆

開催日　　4月3日(日)　及び　4月24日(日)
集合　　　8時30分に桜島ビジターセンター向駐車場
スタート　9時

パン・バナナ・ドリンク準備します。風に飛ばされないマイカップ持参歓迎。
参加費大人500円　こども無料

桜島の活動状況によっては、直前に場所を変更することがありますので、
参加予定者は必ず担当の永田隆男理事に連絡をしてください。

(申込先)
永田隆男　FAX　099-821-7177　携帯 090-7447-0263
ironmansu-99@image.ocn.ne.jp

☆ ３月度強化練習会詳細 ☆
日程　2016年3月20日（日）　AM7:45　セイカUSUKI駐車場集合

スイム練習　セイカUSUKIプール　　8:00～9:00

バイク練習　新二葉コース　　　　　10:00～11:30
※場所が分からない方は、セイカUSUKIに9:15集合
※雨の場合、バイク練習は中止しランを行います。

ラン練習　　マリンポート　　　　　12:00～13:30
※ランから参加の方はマリンポートに11:30集合
※雨の場合は、セイカUSUKI4階トラックで行います。

参加料　　1,000円　(飲み物、メニュー指導、保険料込み)

メールでの申込みに関して
1、フルネーム、住所、携帯番号をお知らせください。
※　メールが届きましたら津々見から参加確認の返信をします。
もし、返信がない場合は、お手数ですがセイカ　スポーツクラブUSUKI店までご連絡ください。
※　参加者のレベル分けをして実施します。保険をかけますので事前申し込みをお願いします。
3月17日 (木)　までにご連絡ください。
tutumi@seika-spc.co.jp 　津々見 真二までお願いします。

次回は、4月24日　海練習を予定しています。

2月7日　ジュニア・初心者対象練習会＆ドラフティング講習会が開催されました。

朝8時半　お天気は良いのですが　風が冷たく少し心配なスタートとなりました。
が、日差しの為か　少し走ると汗ばむほどで　充実したトレーニングができました。

大人の部は　初心者のみならず、エリートクラスも参加しレベルの高い内容となっています。
低学年のジュニアは　駐車場内でバイク練習をして　500m～1kmを走ります。
距離は短いですが　内容は大人と同じです。
毎回、参加者も増えて賑やかにトレーニングを楽しんでいます。

バイクとランを交互に繰り返す　練習会は12時には終了し　午後は講習会です。

ドラフティング講習会　参加者は10名ほどでした。
開催挨拶の後、茶輪子オーナー山田さんによるメカニック講義からです。

セルフでできるメンテナンスを中心に講習をして頂きました。
受講者も真剣に聞き入っています。大いに活かしてください。

次に　津々見強化委員長の指導の元　駐車場内で　基本走行の確認
コーナリングや急ブレーキのかけ方などを練習しました

8ノ字走行　集団走行の確認をして　最後は実走となります。

追い抜き　ローテーションをシミュレーションしてから開始となります。

2グループに分かれて　溶岩道路往復5kmコースを　練習しました。

集団走行には危険もありますので　今回学んだ内容を活かして
今後に繋げて頂きたいと思います。お疲れさまでした。

なお、3月のジュニア練習会はありません。
13日　デュアスロンＩＮ南さつま
27日　認定記録会（宮崎県小林市）　と行事が続きます。

こちらへの多数の参加をお待ちしております。

次回は　4月10日(日)に開催を予定しております。

☆ ２月例強化練習会詳細 ☆
日程　2016年　2月　28日（日）
集合場所　吹上浜公園駐車場
集合受付時間　8：30～
練習場所　吹上浜公園周辺
参加料　　1,000円　(飲み物、軽食、保険料込み)

バイク　4km～5km周回コース　8:45～10:15
ラン　　3km周回コース　(クロカンコース)　10:45～12:45

※　天候によって場所を変更する場合があります。津々見Facebookで確認お願いします。
(Facebook登録されていない方は津々見より携帯に連絡致します。)
※　ランのみ参加者は、吹上浜公園(日置市吹上町中原)駐車場に10：30集合です。
県立吹上浜海浜公園(南さつま市加世田高橋)とは違いますのでお間違え無いようにお願いします。

メールでの申込みに関して
1、フルネーム、住所、携帯番号をお知らせください。
※　メールが届きましたら津々見から参加確認の返信をします。
もし、返信がない場合は、お手数ですがセイカ　スポーツクラブUSUKI店までご連絡ください。
※　参加者のレベル分けをして実施します。保険をかけますので事前申し込みをお願いします。
2月24日 (水)　までにご連絡ください。
tutumi@seika-spc.co.jp 　津々見 真二までお願いします。

1月17日　今年1回目のジュニア、初心者対象練習会を桜島にて行いました。

ジュニアの参加者14名と大変賑やかな練習会となりました。
エイジは、菜の花マラソン翌週ということで少ないとはいえ17名でした。
ジュニアもエイジも初参加の方が7名と大盛況となりました。

練習内容は、エイジが　ラン2km　+　バイク10km　を4セット
ジュニアは、初参加の低学年は駐車場内での基礎練習の後　ランバイクのデュアスロン
小学中学年以上は　ラン1km　+　バイク3km　を2～3セット
学年に応じて距離やセットを設定して頑張りました。

風が強くて大変でしたが、みんな必死でペダルを漕いでいました。
練習会終盤には　雨も降りだしましたが、なんとか怪我も無く無事終了しました。

子どもたちは　この寒さの中でも楽しそうに走っていました。
次回は　2月7日の予定です。　皆様の参加をお待ちしております。

鹿児島県トライアスロン協会の皆様
　今年もよろしくお願い致します。

2016年1月の練習会の申込は各理事にお願いします。
津々見理事担当月例強化と永田隆男理事担当ｼﾞｭﾆｱ初心対象はどちらも17日(日)です。

今年最初の練習会です。たくさんの方々のご参加をお待ちしております。

津々見理事　tutumi@seika-spc.co.jp
永田隆男理事　 n.a.g.t.a@docomo.ne.jp

☆ 月例強化練習会詳細 ☆
日程　2016年　1月　17日（日）
集合場所　セイカスポーツクラブ　宇宿Ｊｒスクール入口
集合受付時間　7：45～７：55
スイム練習　8：00～9：00　（泳ぎこみ）

ラン練習　吹上浜クロカンコース10：15～　12：30
※　持久力・脚力の強化でペース配分を身につける内容です。
※　雨が激しい場合は、内容を変更します。宇宿店　4階トラック
※　ランのみ参加者は、吹上浜公園(日置市吹上町中原)駐車場に10：00集合です。
県立吹上浜海浜公園(南さつま市加世田高橋)とは違いますのでお間違え
無いようにお願いします。

メールでの申込みに関して
1、フルネーム、住所、携帯番号をお知らせください。
※　メールが届きましたら津々見から参加確認の返信をします。
もし、返信がない場合は、お手数ですがセイカ　スポーツクラブUSUKI店までご連絡ください。
※　参加者のレベル分けをして実施します。保険をかけますので事前申し込みをお願いします。
1月13日 （水曜までにご連絡ください。
tutumi@seika-spc.co.jp 津々見 真二までお願いします

☆ ジュニア初心者対象練習会詳細 ☆
開催日　1月17日(日)
８時３０分に桜島ビジターセンター向駐車場集合
９時スタート。
パン・バナナ・ドリンク準備します。風に飛ばされないマイカップ持参歓迎。
参加費大人500円　こども無料

内容はランとバイクを繰り返しの練習です。

(申込先)
永田隆男　FAX　099-821-7177　携帯 090-7447-0263
n.a.g.t.a@docomo.ne.jp

12月の練習会の申込は各理事にお願いします。
20日(津々見理事担当月例強化)と20日(永田隆男理事担当ｼﾞｭﾆｱ初心対象)です。

津々見理事　tutumi@seika-spc.co.jp
永田隆男理事　ironmansu-99@image.ocn.ne.jp

☆ 月例強化練習会詳細 ☆
日程　2015年　1２月　20日（日）
集合場所　ふれあいスポーツランド集合
集合受付時間　8：00
バイク練習　8：15～9：45　錫山コース（パワートレ）
※　雨の場合は、バイク中止します。
ラン練習　ふれあいスポーツランドトラックコース10：00～　13：00
※　マラソン強化や長距離走のペース配分を身につける内容です。
※　雨が激しい場合は、内容を変更します。

メールでの申込みに関して
1、フルネーム、住所、携帯番号をお知らせください。
※　メールが届きましたら津々見から参加確認の返信をします。
もし、返信がない場合は、お手数ですがセイカ　スポーツクラブUSUKI店までご連絡ください。
※　参加者のレベル分けをして実施します。保険をかけますので事前申し込みをお願いします。
12月16日 （水曜）までにご連絡ください。
tutumi@seika-spc.co.jp 津々見 真二までお願いします

☆ ジュニア初心者対象練習会詳細 ☆
開催日　12月20日(日)
８時３０分に桜島ビジターセンター向駐車場集合
９時スタート。
パン・バナナ・ドリンク準備します。風に飛ばされないマイカップ持参歓迎。
参加費大人500円　こども無料
(申込先)
永田隆男　FAX　099-821-7177　携帯 090-7447-0263
ironmansu-99@image.ocn.ne.jp

11月の鹿児島県トライアスロン協会月例強化練習会日程・内容です。

日程　2015年　11月　8日（日）
集合場所　ふれあいスポーツランド集合
集合受付時間　8：00

バイク練習　8：15～9：45　錫山コース（パワートレ）
※　雨の場合は、バイク中止します。

ラン練習　ふれあいスポーツランドトラックコース10：00～　13：00
※　マラソン強化や長距離走のペース配分を身につける内容です。
※　雨が激しい場合は、内容を変更します。

メールでの申込みに関してはフルネーム、住所、携帯番号をお知らせください。
※　メールが届きましたら津々見から参加確認の返信をします。
もし、返信がない場合は、お手数ですがセイカ　スポーツクラブ
USUKI店までご連絡ください。
※　参加者のレベル分けをして実施します。
保険をかけますので事前申し込みをお願いします。
11月4日 （水曜）までにご連絡ください。
tutumi@seika-spc.co.jp 津々見 真二までお願いします。