★　トライアスロン協会 月例練習会 ★

2019年最後の練習会のご案内です

日時：令和元年12月8日(日)
集合：AM 9:00　指宿ベイヒルズ駐車場
( 指宿市東方5000 メディポリス指宿 )
当日のスケジュール
09:00　～　　　　 集合
09:15　～　　　　 準備・説明
09:30　～　11:00　クロカンコース・ラン
11:15　～　12:15　バイク 周辺コース
11:15　～　12:15　筋トレ・ストレッチ
※ バイクをしない方の為に筋トレ・ストレッチメニュー準備します
12:30　～　　　　 解散

今回のテーマは 「ランランランニング」です。
本格的なマラソンシーズンを迎え、クロカンコースで楽しくランニングを行いたいと思います。

今回の練習会開催場所である指宿ベイヒルズは温泉＆スパとランチバイキングが有名です。
そこで、練習会後はランチを食べて温泉で癒されたいと思っています。
もちろん、参加は自由(費用別精算)です。
ランチのみ　1650円、温泉のみ 700円、ランチ＆温泉　2000円
無料の足湯もあるようです。

練習会参加費　協会員　1,000円　協会会員外　1,200円
サポーター無料 ( 保険代、補給食等経費含 )
申込先　メール　kagotora_mail@kagotora.sakura.ne.jp
申込期限　12月6日(金)　保険を掛けますので遅れない様にお願いします。

※ 受付完了・当日のスケジュール変更などのお知らせもこのメールから配信します。
kagotora.sakura.ne.jp のメールを受信する設定をお願いします。

申込は・・
(1)氏名
(2)ふりがな
(3)住所
(4)メールアドレス
(5)携帯番号
(6)当日の緊急連絡先電話番号(本人の携帯以外)
この6項目を漏れなく記入の上、メール送信をお願いします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

当日は下記内容の誓約書にサインを頂きます。予め内容確認をお願いします。

公道を走る時には一般車両等に気をつけて走行します。
体調が悪くなったら無理せず休む又は運動を中止します。
脱水症状を防ぐため運動しやすい服装で行い、水分補給等はしっかり行います。
体調管理は、各自で責任持って行います。
ケガ・事故・死亡事故等は、保険内での対応とし主催者側の責任を免除致します。

※任意保険に加入していない方は、不慮の事故等が起きた場合に高額の医療費を
請求されることもあります。各自任意保険への加入をお勧めします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

次回、年明1月は5日(日)　第2日曜日が菜の花マラソン大会なので
一週前倒しにして菜の花直前練習を行います。
詳細については決まり次第ご連絡させて頂きます。
よろしくお願いします。

練習会担当：事業広報委員会　浅野 喜美子